首页 秀身材

秀身材

  • 第一次去健身房需要带些什么?

    第一次去健身房需要带些什么?

    第一次去健身房需要带些什么?一、止汗类止汗类的物品有头带、运动毛巾、纸巾。训练中会有大量的汗液排出,那么毛巾就显得必不可少,最好使用运动毛巾,可大量吸汗。同时建议还额外带一块毛巾,用来擦拭器械靠背等上留下的汗液,这是卫生的做法,也是对自己健康负责的做法,这两块毛巾请勿混用。头带可以防止运动时汗水跑进你的眼睛,运动毛巾可以随时擦汗。二、运动保护类运动保护类的装备有手套,护腕,护膝,腰带等等。护具是很重要的,手套选择露出手指的即可,护腕护膝可以帮我们稳定身体关节,减少关节压力;腰带帮助我们训练的时候保持核心的稳定,缓解...

1
«   2019年12月   »
1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031

文章归档