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  • 告诉你7个饮食妙招

    告诉你7个饮食妙招

    健身餐有哪些大家知道吗?健身的方式有很多,但是离不开饮食调理,而且饮食调理也是最好的方法,那么健身减脂饮食计划该如何安排,下面我们就来了解一下。健身餐运动健身饮食一周表周一:以韭菜为主料做成一种炒菜。例如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等,也可以韭菜为主料做成馅,包饺子、包子等。周二:以大葱的葱白为主料,做成适合自己口味的菜肴。周三:用豆腐、冻豆腐、豆腐皮为主料,选其中的1~2种做成“豆腐菜”,如炒豆腐、炖豆腐、黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。周四:晚餐时最好能有一盘花生仁,油炸的、五香的都可以,但要连红皮吃...

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