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新手健身到底要不要请教练?

新手健身到底要不要请教练?一个行业的快速发展,必然要吸纳一些专业的业内人士来满足这个行业内的客户需求。健身训练已经逐渐渗透到了我们生活当,尤其在近几年,发展得十分迅速,由此也产生了一个新兴的职业——健身教练。健身教练就是所谓的业内人士,主要职责是帮助那些健身新手达到他们预期的健身效果。

常言道,师者,传道授业解惑也,健身教练虽然上升不到这个层面,但却也如出一辙。健身新手与健身教练更像是一种合作关系,前者出钱,后者出计划与心力,但就是这样一种简单的关系,现在也变得有些复杂。由于健身行业的快速兴起,同时也催生出了健身圈的畸态,健身教练这个职业自然也在其。那么,新手初次接触健身训练到底需不需要请健身教练?健身房的老板说出了实话,看完才知道。

新手健身到底要不要请教练? 健身新手 第1张

一、多数教练质量低

当下城市健身房的密度之大,基本遍布城市最主要的几个商圈,在健身的旺季,来自各个健身房的宣传单页应接不暇。说白了健身房就是一个以盈利为目的的场所,健身房老板自然也精打细算,节约成本是关键的一条,所以现在多数健身房里的教练质量并不高,但数量倒是不少,大都是以销售课程为核心目标,专业负责的健身教练凤毛麟角。这种教练通常都有这几个特点,身上基本没有训练痕迹,健身理论可说的头头是道。试问,没有实际健身经验的教练又怎能带好健身新手?若新手面对的是这样的三流教练,就完全没有必要请。

二、在这个基础上可以请

要说新手健身应不应该请健身教练,答案是需要的。见过许多新手自己琢磨进行训练,肌肉没练出来不说,倒把身体透支得差不多了。健身增肌是一门学问,只靠自己学习摸索是不够的,还需要带领与交流。判断健身教练靠不靠谱,不是看那些所谓的专业证书,首先得看他的身材与肌肉练得如何,一身大白板,空有多少级的专业证书,没有增肌经验就算不上合格的教练。肌肉线条明朗,肌肉围度大而有型,且长期保持着规律的健身习惯,这样的教练只要肯负责,健身新手的课程就不会白白浪费。

三、不请教练该怎样练

不得不承认,无师自通练出肌肉身材的健身者也有很多,但他们背后所付出的时间和精力要比请教练的新手多。不请教练当然也可以练出一身肌肉,但要肯学习健身增肌的专业知识(网上健身教程足矣),肯在训练过程中改正错误的训练方式,或者跟着健身房里的老人一起训练,循序渐进的作用下,肌肉成长速度也不会比谁慢,如此,便也不需要请健身教练。

新手健身到底要不要请教练? 健身新手 第2张

健身教练主要的意义在于教人,所谓打铁还需自身硬,自己没有两把刷子又怎么能得到他人的信任。所以,身为健身教练不但要加强专业健身知识的补充与更新,更要强化肌肉与身体才会有说服力。同时,健身新手也要先擦亮眼睛再做出是否要请教练的打算。


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