首页 健身入门健身器材正文

跑步机怎么用

跑步机已成为现在最流行的健身器材之一,那该如何正确使用跑步机呢,下面就来告诉大家跑步机怎么用

跑步机怎么用 健身器材 第1张

步骤1、跑步机使用电压为交流220V,使用时必须用单相三孔接地良好的合适插座 ;

步骤2、进行跑步运动时请务必将磁力开关接线夹在衣服上,以防遇到紧急情况时安全停机;

步骤3、跑步前请先做十分钟暖身运动,应穿着合适的运动服和运动鞋进行锻炼;

步骤4、上下跑步机请使用扶手,启动前将双脚置于跑步机两侧边条上,踏上跑步机前先设定在低速位置,再慢慢增加速度,离开跑步机时,先将速度调到最低,以免失去平衡,造成伤害

步骤5、使用时随时取掉安全拉脱装置,均可使马达停转,此时智能控制器( 电子表 )会发出声音提醒注意,且按清零键后,所有的显示值会自动归零;

步骤6、使用完后拔下电源插头,以保安全;

跑步机怎么用 健身器材 第2张

以上就是关于跑步机怎么用的教程,希望大家能够正确安全的使用跑步机运用。


版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

评论

«   2019年12月   »
1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031

文章归档